Организм человека — филиал таблицы Менделеева, в котором присутствуют почти все химические элементы. Когда минеральных «кирпичиков» не хватает, наше многоэтажное здоровье может рассыпаться. Так как йод не накапливается в организме, принимать его нужно ежедневно.

Недостаток кальция делает кости хрупкими, мало калия — страдает сердечно-сосудистая система, недостаток железа вызывает кислородное голодание и т. д. А дефицит йода ведет не просто к заболеваниям щитовидной железы, но и к различной степени слабоумия и врожденному кретинизму.

Увы, Сибирь относится к регионам, где природные запасы йода чрезвычайно низки. Именно поэтому у нас так распространены эндокринологические заболевания. Возможно, причина того, что сибиряков издавна представляли такими несколько заторможенными, сонными и задумчивыми, кроется также в йододефиците, для которого характерны именно эти симптомы.

Впрочем, по сравнению с швейцарцами нам еще повезло. Этимология слова «швейцар» берет свое начало в XVII веке. В те далекие времена правительство этой страны столкнулось с проблемой — не могли набрать рекрутов из местного мужского населения. Молодые люди были не способны научиться стрелять, максимум на что годились — стоять и открывать двери. Придя в ужас, правительство Швейцарии первым в мире ввело йодирование соли на всей территории страны.

Тем не менее проблема не решена до сих пор. Йододефицит испытывают более полутора миллиардов жителей планеты. По некоторым данным, в России более 35% населения страдает от йододефицита. Мы потребляем в день 40-80 мкг йода, что в два-три раза меньше его суточной потребности!

Доза для младенцев

Этот микроэлемент — важнейший компонент тиреоидных гормонов. У детей недостаток йода вызывает образование зоба, задержку умственного и физического развития, снижает интеллектуальную работоспособность. Всех этих бед можно избежать, если принимать йод в профилактических дозах.

По расчетам ВОЗ, физиологическая потребность в йоде у младенцев — 90 микрограммов в сутки. Кормящим матерям рекомендуется принимать препараты йода не менее 200 мкг в сутки. С 6 месяцев малышу уже будет недостаточно той дозы йода, что поступает в его организм вместе с грудным молоком. Поэтому йод должен обязательно входить в состав прикорма. Если ребенок находится только на искусственном вскармливании, то с первых дней молочная смесь должна быть обязательно с йодом. А с 6 месяцев «искусственникам» помимо заменителей грудного молока, содержащих йод, рекомендуется давать еще и 50 мкг йода в сутки в виде фармакологических препаратов.

Покупая питание для ребенка, родители должны обращать внимание на состав продукта. Чтобы ребенок получал суточную дозу йода, в 100 мкг готовой смеси должно содержаться не менее 9-10 мкг йода, а в 100 г сухой смеси — не менее 70 мкг.

Удар по уму

Йододефицит негативно сказывается на состоянии человека, потому что он приводит к нарушению синтеза жизненно важных гормонов щитовидной железы. При этом запускается механизм обратной связи: на щитовидку посылаются сигналы о нехватке гормонов. Получая их, железа начинает увеличиваться в объеме, пытаясь за счет разрастания ткани компенсировать выработку недостающих гормонов. Но этого, естественно, не происходит, потому что не хватает строительного материала — йода. В результате развивается эндемический зоб. Именно поэтому врачи рекомендуют ежегодно сдавать кровь на гормоны щитовидной железы, чтобы узнать, в каком режиме она работает.

Кроме того, происходит снижение иммунитета, следовательно, человек часто страдает вирусными и инфекционными заболеваниями, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением. А несколько лет назад ученые на основе исследований с использованием современных методов оценки интеллекта человека сделали сенсационное заключение: недостаток йода в первую очередь (еще задолго до того, как разовьются внешние признаки гипотиреоза) бьет по умственным способностям.

Часто гипотиреоз, вызванный йододефицитом, протекает в так называемой субклинической форме. Человек чувствует себя вроде бы нормально (привыкает к постоянным недомоганиям — усталости, сонливости) и считается здоровым. И только специальные обследования диагностируют снижение функции щитовидной железы. Такое скрытое течение гипотиреоза часто сопровождается нарушением репродуктивной функции.

Аптечный йод пить нельзя!

До сих пор некоторые считают, что бороться с йододефицитом можно с помощью аптечного раствора йода. Его капают на сахар, соль или другие продукты. Кроме вреда такой подход ничего не дает. Ведь в одной капле готового йода — годовая норма этого вещества!

Что делать?

Употребляйте ламинарию ( морскую капусту ) в ней содержится легко усваиваемый йод, причем его там много, не бойтесь передозировки. Так как он находится в летучем состоянии, он быстро входит в метаболизм организма, делает свою задачу и его уже нет. Он нужен постоянно. И наиболее выгодный вариант, это использовать диетический пищевой продукт "Ламифарэн - гель".

Диетический продукт "Ламифарэн" -- это гель, состоящий только из внутриклеточной жидкости морской бурой водоросли Ангустаты (без всяких консервантов, соли).

Подробно о "Ламифарэне" читайте ЗДЕСЬ.

По материалам Ксении Леус www.molsib.info