Уровень тестостерона регулируем с помощью питания и лекарств
В тот самый раз о взаимосвязи уровня тестостерона и питания, лекарственных трав и прочих даров природы. Употребление препаратов, повышающих порядок тестостерона давнехонько успело сделаться одним из методов в борьбе за медали в большом спорте.
Допинг надзор как раз и предназначен для выявления препаратов, стимулирующих выработку мужских половых гормонов. Помимо этого химия терапия помогает в ряде случаев возродить репродуктивные функции, и все-таки химия - палка о двух концах. Искусственное повышение уровня тестостерона с помощью химических средств порою ставит под угрозу самочувствие мужчин и спортсменов. Промеж тем, существует довольно средств природного происхождения. Огромное важность имеет питание человека.
Есть продукты стимулирующие выработку тестостерона, а есть, которые стимулируют эстраген, дамский половой гормон. Начну с алкогольных напитков. Алкоголь в небольших дозах стимулирует выработку гормонов. При всем при том тут также свои приколы. Чистый либо разбавленный этилен - водка, спирт, а кроме того спиртосодержащие напитки, полученные из винограда, абрикоса, тутовника и т.п.
Кроме этого хмель добавляемый в пиво сам по себе угнетает выработку тестостерона. Результаты длительного употребления данных видов напитков сказываются зачастую на фигуре на зонах отложения жира. Аналогичная обстановка и с продуктами. Огромное значимость для гормонального статуса человека является свойство потребляемых белков. Животные белки являются полноценными и содержат все необходимые аминокислоты, в различие от белков растительного происхождения.
Вследствие этого для мужчины весьма существенно столоваться мясом и чем оно натуральнее, чем меньше жира, тем лучше. Этот факт ладно иллюстрирует история цивилизаций. Самые большие империи созданы народами употреблявшими мясо. Самой впечатляющей была империя Чингиз-хана воины которого питались только мясом. Его воины отличались мужеством и бесстрашием. И наоборот, цивилизации налегавшие на растительную еду, борются за освобождение, к примеру Индия.
С рыбой и морепродуктами сложнее. С одной стороны морепродукты содержат цинк и другие вещества, положительно влияющие на мужское здоровье. С иной стороны не все морепродукты и мясо не всех рыб содержит полноценные белки.
Академический факт - земным существом, обладающим самым высоким уровнем тестостерона является самец тупорылой акулы. Расстрою сторонников вегетарианства другим научным фактом. Для веганов одним из основных источников белка являются бобовые. Однако аккурат бобовые содержат фитоэстрагены, т.е. Их в особенности немало в сое.
Потому культуристам я бы не рекомендовал употреблять протеин из сои, толку от него не будет. И оттого не стоит мужчинам упирать на колбасятину и прочие полуфабрикаты в состав которых в эти дни соя добавляется без меры.
В целом, диета должна быть сбалансированной и содержать достаточное численность полноценных белков, витаминов и микроэлементов.
Что касается растений, стимулирующих выработку тестостерона, то вне конкуренции в этом месте идут адаптогены: - аралия маньчжурская, заманиха высокая, элеутерококк колючий, родиола розовая, лимонник китайский и некоторые другие. Навык российский знахарей показывает, что добро себя зарекомендовали корни крестоцветных: пастернак и хрен.
Чуток слабее корень петрушки. Не напрасно же хрен называют русским женьшенем. Лично я жаркий сторонник хрена. Существуют и другие растения стимулирующие выработку тестостерона, многие из них эксзотического происхождения. Но я бы хотел выделить особенно Якорцы стелющиеся Tribulus terrestris L. На основе якорцев создано полно препаратов, стимулирующих и возвращающих потенцию.
Единственный из них - Трибестан, тот, что за его натуральные гормональные свойства любим спортсменами. Цена упаковки трибестана из 60 таблеток от 600 до 1200 рублей! Хоть начинай сам производить, да инвестора нет).. Есть порошок значительно попроще-подешевле в виде спиртового экстракта якорцев - Трибуспонин.
