Основное блюдо этой диеты — суп из морепродуктов, который является блюдом дня. Есть его можно сколько угодно, но каждый день обязательно варить свежий и ежедневно уменьшать порцию.

Суп из морепродуктов

Моллюски, мидии, креветки, морские гребешки, кальмары, осьминоги — 300 г, стебель сельдерея, 1 средняя морковь, 1 луковица, 1 стебель лука-порея, петрушка, кинза, майоран, 2 ст. л. коричневого риса, соевый соус по вкусу.

Морепродукты мелко порезать, положить в кастрюлю вместе с рисом, залить стаканом холодной воды. Поставить на огонь, довести до кипения и варить 10 минут. Затем добавить мелко порезанные сельдерей, лук-порей, репчатый лук, морковь и продолжать варку. За 3 минуты до готовности положить мелко порезанные петрушку и кинзу. При подаче на стол полить соевым соусом вместо соли.

Диету можно соблюдать 5-7 дней, результат — сброс до 3 кг.

Завтрак: стакан биокефира, через 15 минут — большое зеленое яблоко или апельсин.

Второй завтрак: салат из морской капусты — 100 г, зеленый чай или минеральная вода.

Обед: суп из морепродуктов

Ужин (не позднее 19.00): 100 г запеченной морской рыбы, 2-3 листа китайского салата, небольшой свежий огурец или зеленый перец.

В день надо выпивать до 2-3 л минеральной негазировапной воды, зеленого чая, можно пить свежевыжатый сок из зеленых яблок, моркови, ананаса, апельсина.

* Противопоказание к рыбной диете, пожалуй, одно: наличие аллергии на морепродукты.

И еще, многие российские диетологи рекомендуют обратить внимание на удивительный отечественный диетический продукт питания "Ламифарэн".