Сбалансированное питание.: Что мы едим?
Господа, сегодня я вспомнил слова Гиппократа "наша пища должна быть лекарством, а лекарство нашей пищей". Что мы едим? На сколько наше питание сбалансировано? И сбалансировано оно вообще? Хочу представить вам интересную статеечку на этот счет.
Что мы едим?
1.Сахар и сладости 19%. 100лет вспять на душу населения приходилось 4 кг сахара в год. В текущее время 67 кг.
2.Хлебопродукты и выпечка, зерновые. Причем, как правило, отдаем предпочтение изделиям из муки высшего сорта, которая не содержит полезной клетчатки и витаминов.
3.Молочные продукты 11%.
4.Мясопродукты 13%. С1997 года пьем молоко и мясцо с антибиотиками.
5.Овощи и фрукты 10%. Привозимые из-за рубежа обрабатываются фенолом для дезинфекции, фрукты покрываются парафином для сохранности.
6.Курица, яйца 1%
.7.Растительные масла 10%.
8.Рыба, морепродукты 2%.
9.Напитки. Газированные напитки. Кислоты, содержащиеся в любом газе. Е-338)- ещё и вымыванию кальция из костей. Аспартам, применяемый как подсластитель, при нагревании его выше 30 градусов становится токсичным.
