Итак, что же влияет на либидо? Если не учитывать различные афродизиаки, то список «продовольствия любви» получится довольно длинный, ведь почти все оказывается полезным, нужно только уметь им пользоваться. Прежде всего, это такие отличающиеся своей формой продукты, которые, как ни странно, человеку могут чем-то напоминать половые органы. Например, устрицы, манго, инжир, бананы, — все это через зрение действует на подсознание и заставляет мозг уже работать в этом направлении, так же, как конфеты и шампанское настраивают на соответствующий лад.

На самом деле, все импульсы для получения удовольствия начинаются в голове, и прежде чем ощутить тепло внизу живота, мы должны настроить свой мозг на соответствующую волну. Для этого, конечно же, мы должны радовать свой организм чем-нибудь вкусненьким.

Сексологи рекомендуют нам есть продукты, содержащие аргинин, который является незаменимым компонентом обмена веществ организма человека, и, в частности, влияет на повышение либидо. Его содержат такие продукты, как морская капуста и другие водоросли, миндальные орехи, а также рыба — лосось, треска, палтус и сельдь. Содержащие аргинин продукты могут повысить качество моджо, а также продлить сексуальное возбуждение. Кроме того, эти продукты содержат все необходимые белки и жирные кислоты, которые так полезны для волос, ногтей и кожи, что, несомненно, сказывается на сексуальной привлекательности.

Существует целая группа продуктов, являющихся антиоксидантами, необходимыми для организма так же, как разные цвета для радуги. Все это — такие же разноцветные продукты, как, например, помидоры, красный перец, чеснок, шпинат, брокколи, свекла, красные ягоды и виноград.

Такой незатейливый, казалось бы, продукт, как темный шоколад, конечно же, не может остаться незамеченным в сексуальном рационе. Недаром он участвует почти во всех романтических свиданиях, ведь его свойства известны уже давно — это самый настоящий афродизиак, особенно для женщин. Что касается мужчин, то им просто необходимо есть пищу, содержащую много белка, а именно — мясо, рыбу, морепродукты, орехи и маслины. Все это многократно усиливает сексуальные ощущения, и если все время питаться правильно, то можно достичь невероятных результатов.

Не стоит также забывать про то, что продукты, которые мы едим, влияют на запах нашего тела, так что перед свиданием, конечно же, лучше есть фрукты, сладости и йогурты, к примеру, тогда все пройдет успешно.

источник: http://bayki.com/info/71714

Организм человека — филиал таблицы Менделеева, в котором присутствуют почти все химические элементы. Когда минеральных «кирпичиков» не хватает, наше многоэтажное здоровье может рассыпаться. Так как йод не накапливается в организме, принимать его нужно ежедневно.

Недостаток кальция делает кости хрупкими, мало калия — страдает сердечно-сосудистая система, недостаток железа вызывает кислородное голодание и т. д. А дефицит йода ведет не просто к заболеваниям щитовидной железы, но и к различной степени слабоумия и врожденному кретинизму.

Увы, Сибирь относится к регионам, где природные запасы йода чрезвычайно низки. Именно поэтому у нас так распространены эндокринологические заболевания. Возможно, причина того, что сибиряков издавна представляли такими несколько заторможенными, сонными и задумчивыми, кроется также в йододефиците, для которого характерны именно эти симптомы.

Впрочем, по сравнению с швейцарцами нам еще повезло. Этимология слова «швейцар» берет свое начало в XVII веке. В те далекие времена правительство этой страны столкнулось с проблемой — не могли набрать рекрутов из местного мужского населения. Молодые люди были не способны научиться стрелять, максимум на что годились — стоять и открывать двери. Придя в ужас, правительство Швейцарии первым в мире ввело йодирование соли на всей территории страны.

Тем не менее проблема не решена до сих пор. Йододефицит испытывают более полутора миллиардов жителей планеты. По некоторым данным, в России более 35% населения страдает от йододефицита. Мы потребляем в день 40-80 мкг йода, что в два-три раза меньше его суточной потребности!

Доза для младенцев

Этот микроэлемент — важнейший компонент тиреоидных гормонов. У детей недостаток йода вызывает образование зоба, задержку умственного и физического развития, снижает интеллектуальную работоспособность. Всех этих бед можно избежать, если принимать йод в профилактических дозах.

По расчетам ВОЗ, физиологическая потребность в йоде у младенцев — 90 микрограммов в сутки. Кормящим матерям рекомендуется принимать препараты йода не менее 200 мкг в сутки. С 6 месяцев малышу уже будет недостаточно той дозы йода, что поступает в его организм вместе с грудным молоком. Поэтому йод должен обязательно входить в состав прикорма. Если ребенок находится только на искусственном вскармливании, то с первых дней молочная смесь должна быть обязательно с йодом. А с 6 месяцев «искусственникам» помимо заменителей грудного молока, содержащих йод, рекомендуется давать еще и 50 мкг йода в сутки в виде фармакологических препаратов.

Покупая питание для ребенка, родители должны обращать внимание на состав продукта. Чтобы ребенок получал суточную дозу йода, в 100 мкг готовой смеси должно содержаться не менее 9-10 мкг йода, а в 100 г сухой смеси — не менее 70 мкг.

Удар по уму

Йододефицит негативно сказывается на состоянии человека, потому что он приводит к нарушению синтеза жизненно важных гормонов щитовидной железы. При этом запускается механизм обратной связи: на щитовидку посылаются сигналы о нехватке гормонов. Получая их, железа начинает увеличиваться в объеме, пытаясь за счет разрастания ткани компенсировать выработку недостающих гормонов. Но этого, естественно, не происходит, потому что не хватает строительного материала — йода. В результате развивается эндемический зоб. Именно поэтому врачи рекомендуют ежегодно сдавать кровь на гормоны щитовидной железы, чтобы узнать, в каком режиме она работает.

Кроме того, происходит снижение иммунитета, следовательно, человек часто страдает вирусными и инфекционными заболеваниями, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением. А несколько лет назад ученые на основе исследований с использованием современных методов оценки интеллекта человека сделали сенсационное заключение: недостаток йода в первую очередь (еще задолго до того, как разовьются внешние признаки гипотиреоза) бьет по умственным способностям.

Часто гипотиреоз, вызванный йододефицитом, протекает в так называемой субклинической форме. Человек чувствует себя вроде бы нормально (привыкает к постоянным недомоганиям — усталости, сонливости) и считается здоровым. И только специальные обследования диагностируют снижение функции щитовидной железы. Такое скрытое течение гипотиреоза часто сопровождается нарушением репродуктивной функции.

Аптечный йод пить нельзя!

До сих пор некоторые считают, что бороться с йододефицитом можно с помощью аптечного раствора йода. Его капают на сахар, соль или другие продукты. Кроме вреда такой подход ничего не дает. Ведь в одной капле готового йода — годовая норма этого вещества!

Что делать?

Употребляйте ламинарию ( морскую капусту ) в ней содержится легко усваиваемый йод, причем его там много, не бойтесь передозировки. Так как он находится в летучем состоянии, он быстро входит в метаболизм организма, делает свою задачу и его уже нет. Он нужен постоянно. И наиболее выгодный вариант, это использовать диетический пищевой продукт "Ламифарэн - гель".

Диетический продукт "Ламифарэн" -- это гель, состоящий только из внутриклеточной жидкости морской бурой водоросли Ангустаты (без всяких консервантов, соли).

Подробно о "Ламифарэне" читайте ЗДЕСЬ.

По материалам Ксении Леус http://www.molsib.info/content.php?cat_id=37&id=2089

Лучший способ избавиться от весенней депрессии — влюбиться. Так считают 53% посетителей сайта агентства «Тюменская линия», принявших участие в опросе «Как перебороть весеннюю депрессию?».

Прогнать тоску также можно с помощью занятий спортом — в этом уверены 21% участников опроса на сайте ИА «Тюменская линия», 17% не против уйти от депрессии в отпуск, а 10% опрошенных подтвердили, что от весенней хандры помогут избавиться витамины.

Специалисты отмечают, что женщины сильнее, чем мужчины, подвержены весенней депрессии. Это объясняется тем, что весной бушующие в женской крови гормоны обостряют все эмоции. Из-за этого резкие перемены настроения, повышенная нервозность, постоянное желание выяснять отношения.

Диетологи рекомендуют налегать на продукты, содержащие йод (цветную и морскую капусту, морскую рыбу), углеводы (крупы, картофель, сладкое и мучное) и белок. Поможет совладать с хандрой киви, а еще любые темно-зеленые овощи. Клад с нужными бледным горожанам витаминами «зарыт» в орехах, шиповнике, сухофруктах, клюкве, гранатах и квашеной капусте.

Кроме того, одна из главных причин весенней апатии — недостаток света. Солнце — лучший антидепрессант. В медицине одним из самых современных и действенных методов лечения сезонных депрессий считается светотерапия (она же фототерапия). Сеансы проводят амбулаторно: пациент ежедневно от 30 минут до часа принимает «световые ванны».

Преодолеть хандру также помогут пищевые добавки. От хронической усталости и стрессов спасут женьшень, экстракт элеутерококка или гуараны. Последний содержится в некоторых сортах шоколадных батончиков и энергетических напитках.

Водные процедуры не менее полезны и успокоительны: испокон веков русские богачи ездили лечить нервы «на воды». Релаксация в ванне с гидромассажем и подсветкой от депрессии не лечит, но все равно весьма полезна. Контрастный душ по утрам тонизирует и ускоряет обмен веществ.

Радуйтесь мелочам, ведь это тоже важно. Делайте то, что любите, думайте о хорошем, не общайтесь с теми, кто неприятен. Ходите в гости, театр, кино. Не упускайте возможности подвигаться, заняться спортом. А самый простой и действенный способ — влюбиться. Не заметите, как на реплики коллег будете отвечать: «Разве на улице хмуро? А, по-моему, солнце светит!».

источник: агентство новостей "Тюменская линия"